リセットダイエットって何かご存知ですか?
リセットダイエットとは・・・
リセットダイエットの原則は・・・
1.ダイエット期間を1週間に集中させる
2.生理直後から1~2週間の間に開始する
3.期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない
4.野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない
5.運動は全く行わない
リセットダイエットの食事メニューは・・・
1.朝食は、グレープフルーツ1/2個+飲み物
2.昼食は、肉か魚+野菜
3.夕食は、肉か魚+野菜
4.期間中に「ゆで卵×2+野菜」、「カットフルーツ+ヨーグルト」を1度ずつ
5.食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確
リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに
改良を加えたものであるようです。
ところで、低炭水化物ダイエットは有効なダイエット方法なのでしょうか?
結論から先にいってしまうと、低炭水化物ダイエットはとても欠点の多い
ダイエット方法の1つなのですね。
あなたが健康的にダイエットを継続したいのであれば、低炭水化物ダイエットは
今すぐやめた方がいいですよ。
あなたも糖尿病はご存知ですよね。
低炭水化物ダイエットを行うと、糖尿病と同じ状態が体に生じてしまうのです。
大腸がんの危険性もある、日本人には推奨できないダイエット方法ですからね。
リセットダイエットは1週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットなので
注目を浴びていたのかも知れませんが、体質は1週間で変わるものではありません。
では、健康的にダイエットを行うには?
美容も維持してお肌もきれいに保ちながらダイエットするには?
あなたにこんな疑問が生まれたなら、こちらをご覧下さいね!
⇒ 『体質改善ダイエット』
0 件のコメント:
コメントを投稿