１日８分おうちでエステ

素人がエステティシャンに頼らず理想の体型を手に入れる方法



あなたはダイエットでこんな間違いを犯していませんか？


１．ダイエットは食事制限が厳しくて続かない。

２．ダイエットするなら運動もしなくっちゃ、しかしその暇がない。

３．ダイエット＝辛い

４．ダイエットで５～１０ｋｇなんて夢の様な話

５．ダイエット＝ハードトレーニング


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ダイエットをする上で最も有効な方法

人間は生きて行く上でカロリーを消費する。
皆さんがご存知の基礎代謝がそれです。

そして、見逃してはならない最も重要な事は
１日の消費量で基礎代謝が半分以上も占めている事です。

具体的に言うと・・・

２０代の女性で１日の基礎代謝（量）は
およそ、１２００カロリー
全エネルギーが約２０００カロリーですから
この基礎代謝量を無視してはなりません。

この基礎代謝を無理なく上げる事が出来る方法が
１日８分おうちでエステです。


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残りの代謝、生活代謝とは
朝起きてから寝るまでの代謝の事を指します。

実に多くの方が生活代謝の中から他に時間を割いて
ジムに通ったり、ウォーキングなどをしていませんか？

実はこの行為はあまり効果的ではありません。
なぜなら

生活代謝から割いた時間では
効果のあるカロリー消費が出来ません。

だから、週に１度ジムに通っているのに？
２～３回ウォーキングしているのに？

たいした効果が見られない結果を招いているのです。

ですから私たちは生活代謝を充実させる事に
注目すべきなのです。

若い時の行動的な行為を思い出して下さい
何をするにも全力で行動していませんでしたか？

ダラダラなんかしていなかったはずです。

生活代謝を改めれば、美味しいスイーツ１個くらい
食べれますよ！

その生活代謝、基礎代謝を高める
強い味方が１日８分おうちでエステです。


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